For Virksomheder
Hvad end du er solo-selvstændig, et mindre firma eller en stor corporate virksomhed, så tilpasser jeg individuelle forløb og tilbud, som matcher jeres behov.
Skovbad – en teambuildende aktivitet
Få en fantastisk oplevelse, der samler jer, inspirerer kreativiteten og øger jeres personlige trivsel. Når man arbejder sammen viser mange undersøgelser, at sammenhold og fælles referencerammer styrker både trivsel og produktion. Derfor er teambuilding og kickoff møder naturligvis en nødvendighed og succes. Heldigvis behøver man ikke afsætte hele dage og tømme kvartalsbudgettet for at samle et team og give dem en oplevelse for livet, hvor sanserne i den grad aktiveres.
Skovbad for teams forløber således.:
- Modtagelse foran bål med te.
- Fælles information om skovbad
- Guidet afspænding og vejrtrækningsøvelse
- Guidet sansevisualisering.
- Derefter går man i stilhed op i skoven og sanser og oplever nåleskoven sammen.
- Afslutter foran bål med te og boller.
Jeg tager altid udgangs punkt i den enkelt virksomhed og teamet. Forud for hvordan en dag eller et forløb sammensættes.
Så kontakt mig, klik på knappen herunder - så finder vi ud af det.
NB.: Står teamet overfor en kommende forandring, kan der tilkøbes tid til en iderig kreativ workshop under træernes kroner. Idet vi mennesker placeres et nyt sted fysisk opstår der lettere nye tanker og ideer. Ved guidet meditativ hjælp kan teamet sammen visualisere den foretrukne fremtid og derfra have et fælles udgangspunkt med et åbent kreativt sind.
Klippekort til skovbadning i små grupper - med forebyggende effekt
Mange arbejdende mennesker oplever stor arbejdsbelastning, der i yderste konsekvens kan gøre det svært at mærke sig selv og dermed svært at være den bedste udgave af sig selv.
Med et klippekort til skovbadning kan man løbende komme ind i naturen, trække vejret og komme ned i gear. Mange undersøgelser viser, at skovbadning har en meget stor og positiv effekt på et stresset nervesystem. Ved at komme ned i gear, giver man plads til tanker og kreativitet.
Klippekortet opstod ud fra et ønske fra flere mindre selvstændige erhvervsdrivende, men bruges også af medarbejdere der er i risiko for at kunne udvikle stress eller medarbejdere der er vendt retur til arbejdsmarkedet efter sygemelding og ønsker at prioritere deres trivsel.
Klippekortet er på 6 x 2 timer
inkl. te, bål og boller efter skovbad.
Klippekortet skal bruges inden for et år og
I/du må være op til 4 personer til hver skovbadning
Pris.: 7000 DKK
Se evt. her i "Events i Skoven" hvornår der er åbne for alle skovbadninger.
Workshop målrettet højskoler
Teknik-Fri workshop udenfor din comfortzone
Et af mine gennemgående spørgsmål på denne workshop er hvordan vi mennesker ude i livet bedst “betjener vores maskine”, mentalt, fysisk, psykisk, følelsesmæssigt - og ikke mindst sanseligt?
I samarbejde med den enkelte højskole rammesættes workshoppen, som kan have mange forskellige former alt efter skolen ønsker.
Fælles er dog altid:
- Skovbadning
- Guidet visualiseringer
- Sansestimulation
- Stilhed – sammen
- Teknikfrit samvær
- Bål og hygge
- Evt. Brug af Skovscenen
Under og efter workshoppen vil de studerende og deres undervisere opleve at komme helt ned i gear- fysisk og mentalt, - at mærke sig selv, hinanden, kroppen, naturen og deres kreativitet mens de lader op. Workshoppen vil som regel være udenfor deltagernes comfortzone og de vil tage derfra med en oplevelse for livet.
Hvis det ønskes, kan skovscenen benyttes. Det er en scene i skoven under Badeanstalten.
Se mere her Se events kalenderen
Kontakt mig for yderligere information her :
”Into the forest I go. To lose myself and find my soul.”
Vi er natur
Genetisk er vi opvokset i naturen. Det er her vi hører til og her hvor vores livsnødvendigt luft renses. I en tid med mange skærme, der dag for dag fortæller os alt muligt andet, kan man nemt distanceres fra vores naturlige ophav. Men heldigvis skal du bare e tur i skoven for at mærke hvor, du hører til.
Videnskabelig dokumenteret effekt
Et skovbad er nærende på mange måder
- Sænker dit stressniveau
- Skaber balance i dit nervesystem
- Sænker dit blodtryk
- Støtter dit immunsystem
- Gavner dit hjerte-kar-system og dit stofskifte.
Det kan lette negative følelser og øge positive tanker og
- Få dit blodsukker til at falde
- Forbedre din koncentration og din hukommelse
- Lette depression og angst
- Øge din smertetærskel
- Give dig bedre søvn og mere energi
"Naturen haster aldrig, men alt er gennemført"
– William Shakespeare
”Se dybt ind i naturen, og så vil du forstå alting bedre."
Albert Einstein
Hvad siger dem der har prøvet samarbejde indinatur?
”
Jeg har tit summet over, hvad det er, der gør Mijamaya så helt speciel. Hun har det her sted i skoven, et rekreativt rum, det perfekte sted at nulstille teamet, familien eller personalegruppen. Bål og frisk luft, plads og stilhed. Det er som om, at skoven og Mijamaya tilsammen skaber et rum, giver plads til refleksioner på et helt andet plan, til nytænkning, udvikling og planlægning. Det er ligeledes stedet, hvor individet kan lade roen komme over sig, lade Mijamaya lede en transformerende proces for så at tage derfra med fornyet energi og klarere tanker. Helt særligt er det, at Mijamaya er lige så reflekterende som skoven tillader, men samtidig så skarp som det kræves at være at tage styringen i et menneskes eller en gruppe udviklingsproces..
Camilla Mørk
Didaktikker - Facilitator
Kontakt
Tag fat i mig!
Outlab v/ Mijamaya
Ravnsbjergvej 12
3400 Hillerød
Denmark
tlf. 27 14 44 60
email. mijamaya@indinatur.dk